曾为鲁能亚冠进球的他！本赛季租借海牛后，出场时间还没邝兆镭多
2026-07-22
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这几天天气真心不错，咱把经济周期放一放，来聊聊节气的周期吧。
“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”(一年四季中阴阳平衡、寒温各半的时节)，是春季的中分点，平分了春季的90天，这一天南北半球的昼夜时间相同。秋分也有此特点，符合至中公正的中庸之道，故而孔夫子定书名为《春秋》。
最近项目遇到了棘手的客户问题，于是早晚开会，早上9:30还正常，晚上就不太友好了，22:45聊起细节就挡不住，挂了电话差不多凌晨了，才连续3天，我就感觉自己废了，周末头疼脑胀的，周末补补觉有点缓和。这周又要晚睡，哎，只能祈祷尽快找到解决方案。话说20岁+时候通宵，第二天一点事儿都没有，30岁+时候各种攻关、连续熬夜不是大事儿。现在40岁+真是熬不住，应了那句话：逃不开的衰老周期！
扯远了，继续24节气养生，春分潮湿阴郁，时晴时雨，容易使情绪起伏不定，出现烦躁、敏感、多疑、失眠、易发脾气、易疲劳等，所以3—5月是心理疾患高发的月份。春季新陈代谢最活跃，人体血液正处于最旺盛的时期，激素水平也呈现高峰，还有常见的非感染性疾病，如高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。
春分的落脚点还是护肝养脾！之前分享的重点都要坚持：
早睡早起，坚持泡脚、按摩穴位、敲打经络。脾经、肝经，足三里、太冲、三阴交。
加强户外活动，慢跑、快走、打打太极，周末没事与亲朋好友结伴爬爬山，游游湖，赏赏花，增强体质，还能愉悦心情。
健脾除湿，多食甜味的食物，如红枣、菠菜、荠菜、鸡肉、鸡肝等；少吃酸味的食物，如番茄、柠檬、橘子等。气血虚的人可尝试生姜红糖水。
今年开始关注养生，一个季度了，自我感觉良好，记录分享下：
坚持泡脚20分钟，按穴敲经最近懈怠了云南玉昆预测比分。上周尝试了2次晒背，感觉真的很棒。
尽力早睡早起，增加了午休(即使睡不着也闭目养神20分钟)，减少手机使用时间(每天控制在5小时以内，以前是5.5个小时，下一个目标是4.5小时)。
跑步、瑜伽坚持着，我会根据身体电量和压力水平及时调整运动，避免透支。
调整轻断食，从不吃晚餐改成每顿少吃些，晚上不吃肉、喝些八宝粥补气血。
网络截图
